반응형 다이어트 일기3 다이어트하시는 분들 존경합니다. 5월 2일 다이어트를 결심했어요. 근데 사실 다이어트라는 말은 했지만, 다른 분들이 생각하는 빡센 다이어트는 아닙니다. 그런데도 불구하고 이것도 잘 안되는군요. 초기 계획 제가 마른 비만이라 식생활에서 탄수화물만 좀 줄이면 어떨까 하는거죠. 게다가 회사 출근이 약간은 유동적이라 수, 목요일만 아침에 20분정도 운동하고 저녁에는 시간이 되면 약간의 운동을 할려고 했습니다. 아주 단순한 계획이죠. 20일 전 상태 허리둘레 약 35.7인치 몸무게 64.3kg 이었습니다. 팔다리 깡 마르고 배만 불뚝 나온 아저씨죠. 20일 지난 상태 허리둘레 35.5인치가 되어 있네요. 줄자를 배를 잴때는 꽤 오차가 있는거 같아요. 배에 약간의 힘이 들어가면 꽤 오차가 느껴지니 의미 없는 수치입니다. 왔다 갔다 큰 의미없는 체.. 2021. 5. 22. 40 대 아저씨의 다이어트 이틀째 다이어트를 한다고는 했지만 빡시게 하지는 않는데요. 그래도 기록은 중요하니 많이 늦은 기록을 적습니다. 0.4Kg이 빠졌네요. 의미 없는 수치죠. 운동을 한것도 아니니, 허리 아파서 운동도 쉽게 못하네요.ㅠㅠ 하루 종일 한것은 아이들과 산책(자전거 사서 놀이터 갔네요.)과 무릎 근력운동 아주 조금과 스트레칭입니다. 주말에 운동을 해야했는데... 식사는 아침 볶음밥, 점심 맘터 싸이버거 + 얄피 김치만두 2개,저녁 수육과 김치찌개 먹었네요. 저녁 양은 적게 먹었습니다. 제법 먹은거 같군요. 이래서 배가 나오나 봅니다. 2021. 5. 3. 40대 아저씨의 다이어트 일기 예전부터 운동을 싫어하고 평소 귀찮아하던 제가 이제 다이어트를 할까 합니다. 근데 저는 애초에 시간이 그리 많지 않아서 빡시게 다이어트를 할 생각은 없긴 합니다. 물론 주변 사람 중에서도 시간을 내서 해야 한다는 말을 하시는 분도 계시는데요. 개인적으로 육아, 공부 등등 이미 시간을 내기 좀 어려운 스케쥴입니다. 제 성격이 게으르다고 했지만 운동에 대해서는 게으르고요. 사실 개인적으로 하는 것들이 제법 많아서 운동할 시간을 많이 빼기는 어렵더군요. 다이어트를 시작하게 된 이유 저는 마른 비만입니다. 술을 약 2009년 끊었었는데, 그 이후 몇년 후부터 마시기는 했습니다. 그러나 회사에서도 안 마시고 마셔도 몇주에 맥주 한두캔정도인데.. 왜이리 배가 나온걸까요? 제 몸매 사진을 공개할까 했는데.. 너무 추.. 2021. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
