40 대 아저씨의 다이어트 이틀째

다이어트를 한다고는 했지만 빡시게 하지는 않는데요.
그래도 기록은 중요하니 많이 늦은 기록을 적습니다.

0.4Kg이 빠졌네요. 의미 없는 수치죠.
운동을 한것도 아니니, 허리 아파서 운동도 쉽게 못하네요.ㅠㅠ
하루 종일 한것은 아이들과 산책(자전거 사서 놀이터 갔네요.)과 무릎 근력운동 아주 조금과 스트레칭입니다. 주말에 운동을 해야했는데...
식사는 아침 볶음밥, 점심 맘터 싸이버거 + 얄피 김치만두 2개,저녁 수육과 김치찌개 먹었네요.
저녁 양은 적게 먹었습니다.
제법 먹은거 같군요. 이래서 배가 나오나 봅니다.