반응형 올챙이배1 마른비만 올챙이배 빼는 5가지 방법 수 많은 직장인들의 고민인 올챙이 배는 과연 뺄 수 있을까요? 많은 검색으로 얻은 정보를 정리합니다. 마른비만 올챙이배 빼는 5가지 방법 목차 폭식금지 가장 중요한 거라고 봅니다. 다이어트를 하실 때 가장 중요한게 식단관리라고 하는데요. 식단 관리는 맞는 말입니다. 다이어트에서 대략 60~70%까지가 식단 관리가 중요하다고 하죠. 그러나 무작정 안 먹는건 별로 안 좋습니다. 좋은 음식으로 잘 챙겨 먹어야 합니다. 여기서 오해하는게 잘 챙겨 먹으면 아무거나 든든하게 먹어도 된다는 말은 아닙니다. 적절한 영양소가 골고루 있는 식단이지만, 너무 배부르지 않게 먹어야 합니다. 말로는 참 어렵죠. 단순히 보면 패스트 푸드나 콜라, 믹스커피 등을 피하고, 야채나 생선, 적당한 양의 고기와 적당한 밥(2/3공기) 정.. 2021. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
