백년허리 - 요통예방 운동법

백년 허리 국내도서 저자 : 정선근 출판 : 사이언스북스 2015.12.31 상세보기

요즘 백년 허리라는 책을 보고 있습니다. 허리 관련 질환, 특히 허리 디스크라고 불려지는 추간판 탈출증에 대한 잘못된 오해와 상식을 다시금 꺠우쳐 주는 책인데요. 2000년부터 허리통증으로 고생해온 저로써는 충격적인 내용도 어느정도는 있네요.

실제로 허리 관련해서 치료하는 의사들도 잘못 아는 상식이 많다고 합니다. 이 책의 저자이신 정선근 선생님은 서울대학교 병원 재활의학과 주임교수님이시고요. 본인이 단순히 추론한 내용이 아닌 허리 관련 논문이나 검사 결과 등으로 객관적 자료를 바탕으로 설명해주십니다. 아직 책을 다 봐서 자세한 내용을 논하기는 어렵네요. 추후에 책을 다 보고나서 한번 더 제 생각을 붙여서 글을 쓰고자 합니다.

책을 다 읽지도 않았는데 간략 리뷰를 하는 이유는 저처럼 허리로 고생하시는 분들에게는 많은 도움이 될꺼라고 생각해서 먼저 책의 간단한 내용을 올렸습니다.

그리고 정선근 선생님이 예전에 강의하신 내용이 유튜브에 있더군요. 한번쯤 보시면 허리로 고생하시는 분들에게 도움이 되리라 생각됩니다.

저는 백년 허리 책을 거의 절반 정도 봤는데요 이 동영상 또한 시간상 다 보지는 못했지만, 좋은 내용이라 공유하고 싶어서 올리고요. 이 동영상의 내용이 상당 수 책에 있지만, 천천히 생각하면서 보고 싶으신 분들은 책을 사시는게 좋지 않을까 싶습니다.

위 동영상은 과거 어딘가에서 찍었던 영상같은데요. 20분정도로 짧은 영상이니 한번 쯤 보시는것도 도움 되리라 생각됩니다.